Супрун советует Порошенко и Зеленскому много зевать перед дебатами и не сутулиться
И. о. руководителя Министерства здравоохранения Украины Ульяна Супрун дала очередной важный совет о необходимости здорового образа жизни, и на сей раз - непосредственно кандидатам в президенты.
Как известно, на 19 апреля на стадионе в Киеве запланирована публичная встреча действующего президента Украины Порошенко и его основного оппонента, шоумена Владимира Зеленского, и на своей странице в Facebook глава Минздрава порекомендовала политикам попытаться преодолеть страх перед публикой. По убеждению Супрун, нервничать накануне выступления перед большой аудиторией - это нормально, однако важно научиться контролировать собственные эмоции.
«Говорить на публике рано или поздно приходится многим из нас, и это весьма непросто», - написала чиновница и посоветовала кандидатам в президенты начать с правильной осанки и расслабить связки.
«Несколько минут громко зевайте. Затем положите руку на грудь и все ниже и ниже говорите звук «хаммммм» - вы должны почувствовать вибрацию. Регулярно делайте эти упражнения, и вы сможете говорить голосом ниже, чем ранее, с обертонами», - добавляет Супрун.
Она также предложила политикам для преодоления страха представить, что все люди, которые на них смотрят, только что проснулись и одеты в пижамы.
«Все сонные, непричесанные, а вы такие свеженькие, в голове ясность, сейчас им расскажете. Ничего страшного с вами не произойдет - осознайте это. Публичные выступления - это безопасно для здоровья и жизни», - успокаивает глава Минздрава.
Кроме того, по ее словам, во время выступления стоит пить воду и быть готовым к вопросам, для чего надо заранее продумать ответы. При этом расслабляться спиртным украинская чиновница категорически не рекомендует.
«Алкоголь действительно снимает тревожность в краткосрочной перспективе, а также может улучшить умение говорить на иностранных языках. Но, во-первых, не существует безопасной дозы алкоголя. Во-вторых, опьянение может еще больше спутать язык и мысли, а только лишь содержание алкоголя упадет, тревожность еще больше усилится», - предупредила Супрун.
