Новости и события » Здоровье » 4 полезных свойства ягод бузины

4 полезных свойства ягод бузины

4 полезных свойства ягод бузины

Чаще всего мы употребляем эти ягоды в виде варенья или вина. Они насыщены антиоксидантами, волокнами и витаминами, полезными для здоровья.

Помогают худеть. Бузина содержит волокна, а они рождают стойкое ощущение сытости, защищающее от переедания. Все продукты питания с клетчаткой могут использоваться в деле борьбы с лишним весом.

Укрепляют кости. В бузине содержатся различные нутриенты вроде кальция, железа и калия, которые творят настоящие чудеса с костями. Регулярное употребление этих ягод снижает риск развития остеопороза.

Укрепляют здоровье сердца. Употребление сока бузины позволяет снизить содержание жира внутри крови и уменьшить показатель плохого холестерина. А это оказывает положительное воздействие на здоровье сердца.

Снижают риск рака. Бузина содержит антиоксидант под названием кверцетин, обладающий противовоспалительными свойствами. Он уменьшает уровень воспалений и убивает раковые клетки перед тем, как они начинают множиться в нашем организме.


Отбрасывать версию, что это террор - нельзя, - политолог о...

Отбрасывать версию, что это террор - нельзя, - политолог о поджоге дома Гонтаревой

О Валерии Гонтаревой, Игоре Коломойском и досрочных выборах мэра Киева - в прямом эфире 24 канала рассказал политолог Олег Саакян. О связи Гонтаревой и Коломойского - Национализация "Приватбанка" - это основное, что связывает Коломойского подробнее ...


загрузка...


загрузка...

  2.1568749873.5d813931a50c37.39449751.1676230

Вверх