Чем полезна стручковая фасоль

Медики акцентируют внимание на необходимости ввести в рацион питания стручковую фасоль. Так пишет Newsmir.info, ссылаясь на «Польза и Вред».

По словам специалистов, данный продукт богат разного рода питательными веществами. В частности, в его состав входят витамин К и кальций. Это хорошая новость для людей, страдающих от проблем с костной тканью. К примеру, употребление стручковой фасоли спасает от остеопороза, а также возрастного разрушения костей. Немаловажным употребление стручковой фасоли является и в случае возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так, вышеуказанный продукт предотвращает инсульты и инфаркты. Полезно его есть и людям, страдающим от гипертонии.

Хорошо сказывается употребление стручковой фасоли и на состоянии нервной системы человека. Она стимулирует увеличение количества таких гормонов в организме, как дофамин, серотонин, а также норэпиденефрин. Именно последние регулируют показатели качества сна и настроение. Кроме того, стручковая фасоль обязательно должна присутствовать в рационе питания людей с проблемами со зрением. Очень важным моментом является то, что данный продукт предотвращает дегенерацию желтого пятна.