Лучший продукт в весеннем рационе: эксперты рассказали о пользе свеклы
Поздней весной, когда организм испытывает нехватку витаминов, но при этом многие люди вынуждены садиться на жесткую диету, чтобы сбросить вес к лету, медики советуют обратить внимание на очень дешевый и полезный продукт - свеклу. Как информирует Newsmir.info, эксперты рассказали о чудодейственных свойствах свеклы.
Она идеально подойдет для весенней разгрузки: всего 40 калорий на сто граммов, но при этом целый набор витаминов и минералов. Также свеклу советуют употреблять во время хронических запоров и диет - овощ прекрасно чистит кишечник. Свеклу можно употреблять на протяжении многих дней без ущерба для здоровья, если сочетать ее с такими же легкими продуктами. Идеальное блюдо для похудения - тушеная свекла с томатами и луком. Кроме того, из свеклы получается очень вкусный и витаминный постный борщ. Свекла сочетается с нежирным мясом, яйцами и другими белковыми продуктами, с помощью которых можно быстро привести свои формы в норму.
Однако у этого овоща имеются противопоказания. Медики не рекомендуют употреблять свеклу диабетикам, людям, страдающим остеопорозом и мочекаменной болезнью. А еще нужно помнить о лечении свекольным соком: ежедневно можно выпивать только маленький стакан этого напитка, предварительно разбавив его водой.
