Можно ли взять больничный из-за эмоционального выгорания?
Открытые источники
Хронические стрессы, усталость и нежелание работать. От эмоционального выгорания страдает каждый пятый украинец. Это состояние имеет конкретные симптомы.
Можно ли пойти на больничный, если работать уже не хватает сил - узнавал корреспондент 34 канала.
"Это было прям до ненависти ко всем людям. Мне не хотелось идти на работу, брать трубку", - так днепрянка Галина вспоминает свое эмоциональное выгорание. 5 лет девушка работала в IT-компании. Ежедневно общалась с десятками людей.
"Каждый приходит с каким-то своим эмоциональным настроем, и так как я тоже человек достаточно эмоциональный - все пропускаю через себя. Я домой приходила, как выжатый лимон, и это стало причиной моего увольнения. Муж сказал: "Ты мне такой не нужна, я хочу видеть счастливу, улыбающуюся жену".
Среди основных симптомов эмоционального выгорания:
- хроническая усталость и слабость;
- снижение работоспособности;
- головные боли;
- агрессивная реакция или безразличие.
По статистике, симптомы выгорания имеют более 60 процентов украинцев.
В первую очередь от эмоционального выгорания страдают медики, учителя и менеджеры. В список добавили и программистов. Но врачи уверяют: болезнью эмоциональное выгорание назвать нельзя.
"Синдром выгорания давно был в перечне меджународной класификации болезней, под № 10, и когда его перенесли в 11-й, его признали не как болезнь, а как фактор, который влияет на жизнь человека, - рассказывает психотерапевт Елена Сидельникова. - Человек чувствует себя, как выжатый лимон. Чуть ли не умирает на работе, у него нет сил, энергии".
Чтобы избежать эмоционального выгорания, медики советуют:
- ежедневно работать не более 9 часов;
- спать не менее 8 часов и периодически менять обстановку;
- ежегодно брать отпуск.
Но если и это не помогло, стоит найти занятие по душе. Так сделала и Галина. Сейчас она инструктор по йоге. По выходным работает, а остальное время проводит с родными и друзьями.
