Доктор Комаровский предостерег от ошибки на отдыхе: "Поездка на дачу полезнее"
Доктор Комаровский дал советы, как хорошо отдохнуть летом и родителям, и детям
На своей странице в Инстаграм доктор Евгений Комаровский опубликовал несколько советов для хорошего отдыха всей семьи.
«Отдых ребенка ни в коем случае не должен превратится в испытание для его родителей и в подрыв материального благосостояния семьи, ибо неотдохнувшие мама с папой плохо влияют на отдохнувшее дитя.
Всегда следует помнить о том, что глобальная и принципиальная смена места жительства (высота над уровнем моря, атмосферное давление, влажность и температура воздуха) часто приводят к возникновению так называемого акклиматизационного синдрома - общего недомогания и повышенной склонности к болезням в связи с адаптацией организма к новым условиям существования.
Если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря.»- написал доктор Комаровский.
Также врач-педиатр назвал основные правила хорошего отпуска, которые назвал «Главные «отдыхательные принципы»».
- Дать отдых мозгам
Этот пункт подразумевает, что родители не должны насаждать ребенку насильственно учебу на отдыхе. Не стоит заставлять его читать школьную программу и т. п. Можно ведь учиться другим вещам, на которые ранее (до отдыха) не хватало времени - как называется цветок, как под дождем развести костер, как насадить на крючок червя и т. д.
- Кормление по аппетиту
«Хочешь - на, не хочешь - иди отсюда». Доктор Комаровский считает, что не стоит на отдыхе насильно заставлять ребенка есть, если он не хочет. Аппетит появится сам собой.
- Максимально возможная двигательная активность
Гулять, бегать, прыгать, купаться. Пешком, на лодках, на велосипеде.
- Свежий воздух
«Любой ценой за пределы городов, подальше от машин, заводов, толпы, магазинов», - советует родителям доктор Комаровский.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Реализация принципов отдыха требует учета некоторых весьма актуальных чисто организационных факторов. Отдых ребенка ни в коем случае не должен превратится в испытание для его родителей и в подрыв материального благосостояния семьи, ибо неотдохнувшие мама с папой плохо влияют на отдохнувшее дитя. Совершенно очевидно, что прокормить ребенка на море гораздо дороже, чем в деревне у бабушки. Мы уже не говорим о том, что отдых «на морях» зачастую превращается в постоянную борьбу за существование - место под солнцем на пляже и в воде, добыча продуктов и проблемы с их приготовлением, антисанитария «диких» пляжей, аренда жилья, транспорт до моря и др.? Всегда следует помнить о том, что глобальная и принципиальная смена места жительства (высота над уровнем моря, атмосферное давление, влажность и температура воздуха) часто приводят к возникновению так называемого акклиматизационного синдрома - общего недомогания и повышенной склонности к болезням в связи с адаптацией организма к новым условиям существования. Акклиматизация и проблемы, с ней связанные, тем актуальнее, чем дальше от дома, чем младше ребенок, чем чаще он болеет, чем больше вредных факторов цивилизации его окружает. Поэтому, если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря.? В отдыхе, как, впрочем, и в жизни, нет ничего однозначно хорошего и однозначно плохого. Солнце - хорошо, но невозможность от него спрятаться - плохо, хождение босиком хорошо, но не по асфальту, морские воздух и вода - хорошо, но 3 человека на квадратный метр пляжа и 2 ныряльщика на кубический метр воды - плохо.? Все вышеизложенное - попытка формулировки стратегии отдыха. Тактические вопросы не менее сложны, но высшего медицинского образования не требуют (при условии, что ясны стратегические цели). Остается малость - разложить все по полочкам, учесть плюсы и минусы, договориться с начальством об отпуске, достать сэкономленные средства и отдыхать. Удачи вам!? докторкомаровский отдых лето жара питание принцип дача море
