«Чаще смотрите на звезды»: Врачи рассказали, как избавиться от второго подбородка
На человеческом лице сосредоточено большое количество мышц, которые необходимо тренировать также регулярно, как пресс или бицепсы.
Многие люди, сбрасывающие вес в спортзале, уделяют огромное внимание животу, ногам и рукам, но при этом абсолютно забывают о лице. А ведь брюзглое, обвисшее лицо может перечеркнуть месяцы интенсивных тренировок. Врачи рассказали, как при помощи простых упражнений можно подтянуть мышцы лица, избавиться от второго подбородка и морщин.
Для стройного лица потребуется регулярно выполнять 7 упражнений. Прежде всего, нужно подтянуть скулы. Для этого необходимо приложить указательный и средний пальцы к щекам, и подтянуть кожу под глаза. В таком положении нужно несколько раз широко открыть рот. Это упражнение сделает лицо тоньше. Закрепить успех поможет «рыба». В этом упражнении необходимо втянуть щеки внутрь и посмотреть вверх над головой. Третье упражнение избавит от второго подбородка. Нужно поднять лицо вверх, а нижней губой несколько раз накрыть верхнюю губу. Для подтяжки бровей потребуется зафиксировать их руками, после чего попытаться сделать удивленное лицо (когда брови приподнимаются). В следующем упражнении для общего укрепления лицевых мышц необходимо спрятать обе губы внутрь и несколько раз улыбнуться в таком положении. Далее нужно просто улыбнуться и зафиксировать лицо на несколько секунд. Последнее упражнение самое простое и известное многим женщинам с древних времен: «Чаще смотрите на звезды». Каждое запрокидывание головы приводит в действие почти все мышцы лица. Врачи предупреждают, что переусердствовать не стоит, ведь неподготовленное лицо тоже может болеть.
