Новости и события » Общество » Идеальное сочетание: почему яичницу лучше готовить с луком и помидорами

Идеальное сочетание: почему яичницу лучше готовить с луком и помидорами

Идеальное сочетание: почему яичницу лучше готовить с луком и помидорами

Вместе эти продукты не только становятся вкусным блюдом, но и помогают получить организму пользу каждого ингредиента.

Полезные по отдельности продукты, вместе создают идеальный витаминный коктейль. Дело в том, что в них содержатся витамины, которые усваиваются организмом только при одновременном поступлении. Например, яйца богаты витамином E. Также много его содержится в зелени и растительном масле, которые обычно используются для приготовления яичницы.

Лук и помидор - источники селена. Это один из важнейших микроэлементов для здоровья: он поддерживает иммунитет, функции щитовидной железы, отвечает за качество и рост ногтей и волос. Для мужчин селен особенно важен: он помогает поддерживать половое здоровье.

Самый эффективный способ обогатить организм полезным минералом - употреблять его с витамином E. Поэтому врачи уверяют: самая лучшая яичница с помидором и луком. Однако для сохранения всех витаминов, нужно готовить ее правильно. Не стоит предварительно обжаривать продукты. Яйца также не нужно готовить долго, нескольких минут будет достаточно.


Сбежавшие из Германии подростки тайно перешли границу с...

Сбежавшие из Германии подростки тайно перешли границу с Россией через дыру в заборе

Два немецких подростка сбежали из детского дома, преодолели 6000 километров пешком и тайно перешли границу Финляндии с Россией, чтобы в Санкт-Петербурге воссоединиться с родителями, получившими статус беженцев. Супругов Маркуса и Соню Бергфельд из подробнее ...


загрузка...


загрузка...

 

Вверх