Ученые рассказали, как "омолодить" мозг в старости
Исследователи поведали, как можно "омолодить" мозг в старости. Как выяснили журналисты "Фразы", сделали это сотрудники Американской академии неврологии.
Своими советами они поделились в специальном отчете.
Всего в эксперименте ученых принятии участие две тысяч человек, средний возраст которых составил семьдесят восемь лет. Наблюдения длились пять лет.
Отмечается, что в начале исследования "ни у одного из них не наблюдалось когнитивных расстройств". Люди каждые пятнадцать месяцев проходили тесты для оценки данных способностей, и примерно у четверти из них появились расстройства мозга.
Исследователи проанализировали полученные данные и выяснили, что "активное стимулирование мозговой деятельности заметно продлевает работу мозга".
Например, как говорят ученые, "использование компьютера снижает риск легких когнитивный расстройств почти на половину, а в пожилом возрасте на треть". Кроме этого, у людей, которые пользуются компьютерами и в зрелом возрасте и в старости "риск нарушений снижался на треть".
Также в отчете говорится, что "игры, походы в кино, прогулка с друзьями и другие развлечения снижают вероятность расстройств на двадцать процентов".
Для мозгов также очень полезно декоративно-прикладное искусство.
Ученые подчеркивают: чем больше у человека в старости таких увлечений - тем это лучше для его мозга.
