Травяные и фруктово-овощные смузи амедляют старение кожи, отметила специалистка

Специалист по здоровому питанию Екатерина Медушкина сообщила, что в фруктово-овощных смузи идеальная пропорция фруктов и овощей - 25:75 процентов.

Такие смузи почти не содержат сахаров, а вкус получается "просто умопомрачительный", написала эксперт в Instagram.

Медушкина подчеркнула, что фруктово-овощные и травяные смузи несут пользу для организма, в частности, обеспечивают его железом и повышают уровень гемоглобина.

"... дают антиоксидантный эффект, т. е. замедляют старение кожи, оздоравливают сердечно-сосудистую систему, содержат много клетчатки, поэтому отлично чистят кишечник, улучшают цвет лица", - добавила специалистка.