Ученые развенчали один из самых устойчивых мифов о кофе

Специалисты провели исследование, благодаря которому развенчали один из наиболее устойчивых мифов о кофе. По их мнению, данный напиток не нарушает сон.

Об этом сообщают Новости Здоровья.

В течение многих лет считалось, что кофе негативно влияет на нервную систему, и при употреблении в вечернее время может испортить отдых в ночное время. Новая научная работа опровергает это, поскольку выпитая чашка ароматного продукта или черного чая за четыре часа до наступления ночи не вредит организму.

Большую опасность причиняет алкоголь и никотин. Даже незначительные дозы этих веществ могут спровоцировать бессонницу. К таким выводам пришли специалисты, проведя масштабный эксперимент, который продолжается в течение 13,5 лет. Каждый вечер 785 человек записывали данные о своем самочувствии, отмечая точное число выкуренных сигарет, выпитых чашек бодрящего напитка и потребляемого объема спиртного.

Благодаря добровольцам удалось выяснить, какое именно влияние на организм человека оказывает и кофе. Однако, исследователи отмечают, во время опыта ими не учитывались индивидуальные особенности испытуемых.