Врачи рассказали, как грецкий орех воздействует на организм
По словам врачей, грецкий орех по праву называют королем среди орехов. Его употребление оказывает мощную поддержку организму и иммунитету.
Врачи рассказали, как грецкий орех может воздействовать на организм, об этом информирует издание «Правда.Ру». Специалисты отмечают, что грецкий орех оказывает наиболее ощутимый оздоровительный эффект на организм из всего многообразия орехов.
В частности, ядра грецких орехов отличаются высоким содержанием ряда витаминов, железа, магния, кальция. Магний обладает успокаивающим свойством, а кальций и фосфор полезны при заболеваниях костей.
Их витаминов в составе ядер присутствуют Е и А - вещества, которые улучшают работу всех систем органов, а также очищают сосуды от токсинов и вредного холестерина. Таким образом орех помогает укрепить сосуды и очищает кровь, что очень полезно для активной работы сердца и мозга. Кстати, в грецких орехах много такого вещества, как коэнзим Q10, который активизирует деятельность нейронов и способствует улучшению памяти.
Мало кто знает, что грецкие орехи способны также улучшать работу пищеварительной системы. В них содержится белок, который налаживает работу желудка и кишечника, а также избавляет от запоров, препятствует развитию дисбактериоза. Дополнительно белок улучшает микрофлору кишечника. Ядра грецкого ореха рекомендуются и при гастрите с повышенной кислотностью.
Врачи отмечают, что в грецком орехе полезными являются не только ядра, но и перегородки, листья. В его листьях присутствуют флавоноиды, аскорбиновая и кофейная кислоты, эфирные масла. Листья грецкого ореха дают лечебный эффект при диарее и кожных заболеваниях, оказывают противовоспалительное, бактерицидное, противоглистное, общеукрепляющее действие. Масло ореха полезно при крапивнице, экземе, простуде.
