Новости и события » Здоровье » Как сбить высокое давление за несколько минут

Как сбить высокое давление за несколько минут

Как сбить высокое давление за несколько минут

По мнению ученых, человек может помочь организму справиться с высоким давлением. В зависимости от того, насколько оно повышено, указанные ниже приемы способны как полностью устранить дискомфорт, так и повысить эффективность медикаментозных средств против гипертонии.

1. Помассируйте шею и уши

Точечный массаж давно доказал свою эффективность, и у страдающих от высокого давления тоже есть волшебные точки. Первая находится позади мочки уха, проводите рукой вниз к центру ключицы, ко второй точке.

Массируйте шею пальцами, используя движения вверх и вниз. Упражнение следует повторить как с правой, так и с левой стороны по десять раз.

Еще одна важная точка расположена на лице на расстоянии одного сантиметра от уха (вверх и в сторону) Массируйте в течение 60 секунд по часовой стрелке.

2. Подышите через левую ноздрю

Брюшное дыхание при помощи только левого носового хода позволяет контролировать артериальное давление! Таким нехитрым способом вы сможете расслабить сосуды и уменьшить концентрацию гормона стресса в крови.

Примите удобное положение, держите спину прямо, а левую руку - на животе. Большим пальцем другой руки закройте правую ноздрю, через левую делайте глубокий вдох - задержка дыхания на 2-3 секунды - и выдох.

3. Выпейте стакан воды

Высокое кровяное давление иногда вызывается обезвоживанием, поскольку объем крови уменьшается. В таком состоянии человек ощущает все симптомы гипертонии, поможет вам стакан чистой воды. Жидкость восстановит объем крови в организме, кровяное давление постепенно нормализуется.


В одесском супермаркете конфликт из-за маски перерос в...

В одесском супермаркете конфликт из-за маски перерос в драку: видео

В Одессе в супермаркете произошла драка между покупателями из-за маски. Конфликт начался после замечания из-за того, что один мужчина зашел в продуктовый магазин без средства индивидуальной защиты, вскоре перешел в словесную перепалку и закончился подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.1812971

Вверх