Новости и события » Здоровье » Какие недорогие продукты помогут похудеть

Какие недорогие продукты помогут похудеть

Какие недорогие продукты помогут похудеть

Чтобы удерживать организм в здоровом и комфортном весе, необязательно ограничивать себя в еде - достаточно просто включить в свой рацион определенные продукты, а уж они сами позаботятся и о красоте, и о самочувствии.

Всего 130 грамм фасоли, нута, чечевицы, гороха или бобов в день и вы сами не заметите, как лишние килограммы начнут уходить, подтверждает метаанализ, проведенный специалистами из клиники святого Михаила в Торонто. Все дело в том, что бобовые, имеют низкий гликемический индекс (а значит, дольше перевариваются) и существенно увеличивают чувство сытости - на целый 31%.

Клубника, вишня, черника, ежевика, черная смородина, красный виноград, гранаты - все эти фрукты и ягоды содержат растительный пигмент флавоноид, который снижает количество энергии, поступающее в организм из пищи, и тем самым не дает набирать лишний вес. Исследователи из Университета Восточной Англии (Великобритания) и Гарвардской школы медицины утверждают: чтобы поддерживать свой вес в норме, достаточно каждый день съедать порцию красных ягод или фруктов. Просто и очень вкусно.

Университеты


Украина и Грузия осудили в ООН российскую агрессию

Украина и Грузия осудили в ООН российскую агрессию

Постоянные представительства Грузии и Украины при ООН выступили с совместным заявлением по случаю 12-й годовщины вооруженной агрессии России против закавказского государства. Текст заявления разместил в Фейсбук спикер Постоянного представительства подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.1815781

Вверх