Новости и события » Общество » Интим и калории: поможет ли это похудеть

Интим и калории: поможет ли это похудеть

Интим и калории: поможет ли это похудеть

Многие считают интим отличным способом сжечь лишние калории и сбросить пару килограммов. Но, как заявили ученые, любовные утехи не являются хорошей заменой упражнениям, пишут Вести и Мen`s Health.

При изучении этого вопроса секс-терапевт и Оссаи сослалась на исследования 2013 года. Тогда специалисты из Монреальского университета попробовали ответить на этот вопрос, попросив 21 гетеросексуальную пару носить фитнес-трекеры SenseWear во время занятий любовью. Для эксперимента использовались мужчины и женщины, чей срок романтических отношений составлял от 6 до 24 месяцев. Парам также нужно было провести полчаса на беговой дорожке, чтобы сравнить их усилия в постели с реальными упражнениями.

Результаты были опубликованы в медицинском журнале PLoS One. Согласно им мужчины сжигают в среднем 100 калорий за одно занятие сексом, в то время как женщины порядка 69. Исследователи посчитали, что мужчина сжигает около 4,2 калории в минуту во время секса, а женщина примерно 3,1 калории.

В целом, по мнению канадцев, количество калорий, сжигаемых во время секса, было значительно меньше тех, которые улетучиваются в процессе спортивных упражнений (там их было 276). Но поскольку в тренажерном зале происходят более интенсивные нагрузки, по утверждению ученых, "сексуальная активность потенциально может считаться серьезным физическим упражнением".

Важно отметить, что результаты исследования были основаны на средней продолжительности секса исследуемых пар - а это около 25 минут, - и можно сделать предположение, что чем дольше секс-сессия, тем больше калорий сжигается. Можешь посчитать сам, если хочешь. Умножь продолжительность своего секса в минутах на 4,2 калории, о которых говорят ученые, - вот столько калорий ты и сжег.

Однако не торопись выбрасывать абонемент в спортивный зал - есть исследование, которое утверждает обратное: секс так себе зарядка. Оно было опубликовано в том же 2013-м в The New England Journal of Medicine.

В своем материале издание пыталось развеять несколько мифов, имеющих отношение к похудению. Ученые ссылались на проводившееся в прошлом исследование, которое установило, что средняя продолжительность секса составляет около 6 минут. Имея это в виду, авторы "Медицинского журнала Новой Англии" определили, что мужчина возрастом немного за 30 и весом килограммов 80 сжигает всего 21 калорию во время среднестатистического секса.

Суммируя, ученая Оссаи объясняет: "Средний мужчина сжигает от 18 до 24 калорий. Поэтому, если мы будем замерять сердцебиение при типичных оргазмах, которые продолжаются от 10 до 60 секунд, вы можете рассчитывать на максимум 4 калории, потерянные во время оргазма".

Если оргазмы и не сжигают кучу калорий, у них по-прежнему полно полезных эффектов для твоего здоровья. Они способны унимать боль, помогают наладить сон, улучшают твои когнитивные функции и поднимают настроение.

"Оргазмы - это супероружие в бесконечной битве со стрессом и тревожностью. И кроме того, эякуляция существует далеко не только ради оргазмов. Есть несколько подтвержденных исследований, показывающих, что регулярные оргазмы и эякуляции - важный защитный фактор от рака простаты".

Также секс как таковой улучшает твой иммунитет. Люди, занимающиеся сексом хотя бы раз в неделю, демонстрируют более высокие уровни иммуноглобулина А - антител, которые защищают тебя от многих заболеваний.

Фитнес-трекеры


Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Карл Пей представил новый дизайн Nothing OS 3.0

Ожидается несколько нововведений. Например, можно будет выбрать один из трех вариантов оформления экрана блокировки: Default, Clock+Widgets и Expanded Widget Area. В первом случае на экране отображаются крупные часы и дата, во втором добавляются компактные...

сегодня 09:15

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх