6 правил Комаровского, чтобы не подхватить простуду или ОРВИ
Наверное нет такого человека, который бы ни разу не слышал о докторе Комаровском. Как и нет человека, который бы ни прислушался хотя бы к одному его совету.
Доктор Комаровский - активный пользователь социальной сети Instagram и часто публикует там советы по уходу, лечению и воспитанию детей. Однако часто он также постит универсальные советы, к которым может прислушаться каждый.
В сезон вирусных инфекций и эпидемий гриппа Комаровский рассказал как максимально обезопасить себя от простуды.
Для этого нужно следовать нескольким простым правилам:
- Избегать мест большого скопления людей. В метро шансов подцепить инфекцию значительно больше, чем на свежем воздухе. С особой осторожностью необходимо посещать детские поликлиники;
- Инфекция передается воздушно-капельным путем. Чем ближе вы к человеку, который кашляет, чихает и сморкается - тем больше вероятность заражения;
- Свести к минимуму тактильные контакты. Рукопожатия, поручни в общественном транспорте, дверные ручки. Используйте перчатки и специальный антисептический гель для обработки рук;
- Регулярно проветривать помещение. И оставляйте комнату прохладной. Оптимальная температура - 16-22 градуса. В теплом неподвижном воздухе вирусы только активизируются;
- Увлажняйте слизистые оболочки дыхательных путей. Их пересыхание грозит инфекцией. Увлажнить можно солевым раствором. Главное правило - чем больше людей вокруг - тем чаще нужно увлажнять;
- Мыть руки. На руках собирается огромное количество вирусов и инфекций. Чтобы не заболеть нужно как можно чаще мыть руки или пользоваться антисептическими влажными салфетками.
View this post on Instagram
A post shared by Доктор Комаровский (@doctor_komarovskiy) on
Также Стена писала о том, что Комаровский объяснил связь между вирусной инфекцией и насморком.
