Сезон гриппа в Украине: как избежать опасного заболевания
Вместе с холодным сезоном в Украину пришел сезон инфекционных и вирусных заболеваний. Одним из самых опасных является грипп. Время от времени отмечаются особо опасные формы болезни. Первые случаи заболевания гриппом в Украине ожидаются уже в октябре, а пик эпидемии - в январе-феврале. По статистике, во время сезонных эпидемий в мире каждый год умирает до 500 тысяч человек. Семейный доктор Сергей Елшанский рассказал о том, как избежать опасного заболевания.
Чтобы поддержать свой иммунитет, в осенне-зимний период полезно есть больше лука и чеснока, богатых фитонцидами, которые убивают микробы. Кроме прививки, это также будет способствовать профилактике гриппа и ОРВИ. Семейный врач также отметил, что питание должно быть сбалансированным и полноценным, насыщенным витаминами.
- Ешьте побольше зелени, налегайте на блюда из моркови, свеклы, тыквы, - советует семейный врач амбулатории Коммунального некоммерческого предприятия «Центр первичной медико-социальной помощи №?1 Святошинского района г. Киева» Сергей Елшанский. - Сейчас изобилие яблок, есть остатки помидоров и сладкого перца (его можно и заморозить). Также стоит сделать прививку. А чтобы уменьшить риск заражения, старайтесь избегать мест скопления людей. В супермаркет лучше ходить рано утром или поздно вечером. Гораздо полезнее пройтись пару остановок, а не ехать в троллейбусе или маршрутке: на свежем воздухе никто еще не заразился.
