Новости и события » Общество » Диетологи назвали шесть самых вредных продуктов

Диетологи назвали шесть самых вредных продуктов

Диетологи назвали шесть самых вредных продуктов

Диетологи заявляют, что есть продукты, которые должны быть полностью исключены из рациона человека, так как они не только не приносят пользы, но и наносит вред организму.

«Диетологи каждый день сталкиваются с утверждением, что пара бокалов вина или пива в день может быть полезна для здоровья, но это не просто ложь - это настоящее варварство», - заявила диетолог и профессор школы Gasma в Кастельоне Пилар Эскер.

В итоге, первый вредный для человека продукт - это алкоголь.

Вторым вредным продуктом диетолог назвала рафинированную муку и все изделия из нее, так как она вызывает внезапные взлеты и падения уровня глюкозы. Зерновые, макароны, рис, хлеб, выпечка и т. п. рекомендуются, если они изготовлены из цельной муки.

«При переработке зерновых исключаются клетчатка и другие питательные вещества, в дополнение к тому факту, что очищенные продукты имеют высокий гликемический индекс и, следовательно, менее утоляют голод... Внезапные взлеты и падения глюкозы превращают наш организм в американские горки, которые истощают поджелудочную железу и могут привести к диабету», - объяснили диетолог Мария Мерино.

Третьим продуктом, который рекомендуется исключить из рациона человека является все с надписью «без сахара».

«Продукты, где нет сахара, обычно имеют жир, а в тех, где мало жира, содержат сахар, и в большинстве случаев они остаются высококалорийными, хотя на самом деле у них меньше калорий, чем в оригинале», - заявила Мерино.

Еще одна группа продуктов, которых следует избегать, это колбаса.

«В большинстве случаев колбасы содержат около 50% мяса, а остальное - это добавки, крахмалы и другие «безумные начинки», поэтому вы должны заменить их в бутербродах на более здоровые варианты, такие как: хумус, гуакамоле, яйцо пашот, овощной паштет, ореховые сливки, тахини и так далее», - предлагает диетолог.

Все больше и больше диетологов призывают не употреблять обезжиренные молочные продукты.


Шахта им.Н.И. Сташкова закроется в начале 2021 года

Шахта им.Н.И. Сташкова закроется в начале 2021 года

Жители Западного Донбасса интересуются, правда ли, что шахта им.Н.И. Сташкова скоро закроется? Что будет с шахтерами, которые на ней работают? Да, шахта будет закрыта в начале 2021 года, а все работники будет переведены на другие шахты. Первым делом подробнее ...


загрузка...


загрузка...

загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.1851517

Вверх