Названы продукты, которые могут испортить настроение

Назвалы продукты, способные испортить человеку настроение. Причина кроется далеко не в проблемах с пищеварением или калорийности блюд. Об этом пишет Lenta.ru со ссылкой на диетолога Елену Соломатину.

Эксперт рекомендует избегать употребления продуктов, которые мгновенно вызывают эйфорию, сменяющуюся резким ухудшением самочувствие. Сладости, попадая в пустой желудок, провоцируют скачки уровня сахара, поэтому после приподнятого состояния наступает раздражительность.

Схожий эффект вызывают колбасы, обработанное мясо, соленая пища. Данные продукты сначала дают заряд бодрости, который быстро превращается в упадок сил.

Вялость и усталость свойственны для чрезмерного употребления салатов с майонезом и жирных блюд.

Есть продукты, способные улучшить самочувствие и настроение. Речь идет о грибах-вешенках, цитрусовых, томатах, бананах, темном шоколаде, моркови, орехах, йогурте. Зарядиться энергией можно благодаря зеленому чаю, сухофруктам, морепродуктам, жирной рыбе, овсянке.