Льет, как из ведра: названы 5 распространенных причин избыточного потения
Потеть при высоких температурах или при тяжелых нагрузках - вполне нормально. Но если вы истекаете потом в прохладу или при малейшей нагрузке, есть повод задуматься о своем питании и проверить здоровье.
Семейный врач Наталья Лобода рассказала MеdOboz, какие причины чаще всего приводят к такому неприятному симптому, как гипергидроз.
Избыток кофеина
В первую очередь, заметив за собой такое неприятной явление, обратите внимание на рацион. Вероятно, в нем содержится много напитков и продуктов-"энергетиков". В частности, речь о кофе, чае, какао, шоколаде, подбадривающих напитках и т. д.
Дело в том, что кофеин и прочие "бодрящие" вещества стимулируют работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Они увеличивают и усиливают сокращения сердечной мышцы, в результате чего она работает как при перегреве, от чего и повышается потоотделение.
"Передоз" спиртного и острого
Также проконтролируйте употребление спиртных напитков и острой пищи в своем ежедневном меню. Их избыток также может спровоцировать излишнее потение. Ведь они способствуют расширению не только сосудов, но и пор, потому выделение пота усиливается.
Как известно, сразу после употребления таких продуктов эффект "усиленной терморегуляции" сохраняется около часа, но при регулярном приеме "потогонных" продуктов поры сохраняют расширенное состояние. Потому лучше с таким рационом не баловаться.
Лишний вес
Способствовать появлению гипергидроза может также избыточная жировая прослойка. Она нарушает естественную терморегуляцию, что в результате приводит к излишнему выведению влаги.
Проверьте, в норме ли у вас индекс массы тела (разделив ваш вес (в кг) на рост (в м) в квадрате). Результат 25 и выше говорит о наличии лишнего веса, то есть о необходимости его коррекции.
Болезни щитовидки
Если наряду с потением вас беспокоит отечность, мышечная слабость, тремор рук, усиление аппетита либо его отсутствие, то стоит обратиться к эндокринологу. Возможно такие "побочки" дает щитовидка из-за сбоев в работе, потому пропускать их нельзя.
Врач направит вас на анализ крови и УЗИ щитовидной железы, и при необходимости - назначит лечение.
Гормональный сбой
Гипергидроз часто может говорить о нарушении баланса половых гормонов, как это бывает при половом созревании, менопаузе или адропаузе.
В первом случае, когда в организме развиваются апокринные железы, избыточное потение нужно просто пережить. Подростку стоит тщательнее следить за гигиеной: при необходимости чаще принимать душ, носить одежду из натуральных тканей и использовать качественные дезодоранты-антиперсперанты.
В остальных же стоит наведаться к профильному специалисту (гинекологу, урологу или эндокринологу), который по результатам лабораторных исследований назначит средство для корректировки гормонального фона.
