Ученые доказали, что ночевка в темных комнатах замедляет старение

Пещерный эксперимент показал, что в темноте биологические часы замедляются.

При частом отсутствии света в замкнутом пространстве человек проще выполняет сложные задания.

Ученые давно ищут методику, которая замедляет старение без использования медицинских препаратов. Новые труды спелеологов показывают, что для вечной молодости стоит ночевать в темных комнатах.

Покорители пещер не понаслышке знают, что такое темнота и тесное пространство. Ночевка в полной тьме и последующие эффекты организма подробно описаны в книге Мишеля Сифра "Вне времени". 80-летний ученый-спелеолог, до сих пор практикующий спуск в пещеры, писал про них следующее:

"Мерете целыми часами усердно делал зарисовки на юмористические сюжеты. Думая, что рисует два-три часа, он нередко просиживал за походным столиком по десять, двадцать и даже тридцать часов подряд".

В темноте и при отсутствии шумов тело человека замедляет биологические часы и разрешает концентрироваться на одной задаче, не отвлекаясь на внешние раздражители. Люди, ночевавшие в крымской пещере Юбилейная, отмечали, что сон в темноте также замедляется - вместо 7-8 часов, спелеологи спят по 12-14, но при этом не страдают утром и бодрствуют дольше, чем при контакте со светом.

Исследователи уверены - условия спальной комнаты не сложно приблизить к пещерным. Для этого стоит сделать звукоизоляцию, чтобы не слышать соседей. Для блокировки солнечных лучей стоит плотно закрывать окна на ночь темными занавесками и ролетами до самого пола. Конечно комната не изолируется от давящих на голову магнитных бурь, а потому сон в темной спальне продлит жизнь не больше чем на 5-8 лет.

Создав правильные условия сна, реально продлить жизнь и улучшить материальный заработок становится без лекарств и народных методов.