Магнитом по мигрени: ТОП-4 простейших способа избавиться от головной боли
Чтобы уцелела голова, нужно не нагружать нервы и желудок и больше гулять, советуют врачи.
Коварство мигрени в том, что против нее часто бессильны таблетки, если она уже накрыла. Лучше ее не допустить. И помогают это сделать самые простые средства.
1.Нужно в эти дни избегать тяжелой пищи: жирного, острого и соленого и алкоголя. Как бы странно ни звучало, но легкий желудок - лучшая профилактика мигрени. Хорошим меню будут нежирное мясо с овощами, молочные продукты, фрукты.
2. Ограничить черный чай и кофе. Вместо них можно пить минеральную воду и травяные чаи с мятой, шалфеем или пустырником. Избавиться от головной боли помогает и валериана. Важно, чтобы тело получало достаточное количество чистой жидкости.
3. Во время геобури нужно избегать сильных нагрузок. Как физических, так и психологических. Лучше сосредоточиться на чем-то приятном, а выяснение отношений оставить на потом. Хорошим средством от мигрени будет прогулка на свежем воздухе. Можно просто проехать по дороге на работу или с работы на одну остановку меньше и пройтись пешком.
4. Оригинальный совет дали физики. Они советуют применять от мигрени обычный магнит. Если держать его при себе или поводить вокруг головы и тела, можно улучшить самочувствие. Экспериментально это пока не доказано, но и попытка - не пытка.
