Астения, или почему усталость никак не проходит?
Осенью и зимой очень часто люди чувствуют себя разбитыми, усталыми, лишенными всех жизненных сил. Многие винят в этом время года, но это не совсем верно. Наиболее вероятно, что речь идет не о банальном упадке сил, а даже хроническом заболевании под названием астения. Как ее отличить и почему она возникает, рассказывает MedikForum.ru.
Усталость или астения?
Многие знают о синдроме хронической усталости, но редко воспринимают ее как что-то серьезное. У такого состояния есть название - астения. У заболевания есть целый комплекс признаков, например, утомляемость, слабость, сниженная работоспособность.
Различить астению и обычную усталость можно на примере. Если вы много работали и устали, тренировались накануне и к вечеру чувствуете упадок сил - это нормально. При астении ощущение усталости не покидает даже при обычном графике работы или минимальных физических нагрузках.
Наиболее очевидный признак - вы устали, как только проснулись. То есть полноценный сон не приносит ощущение свежести и бодрости, как это должно быть. Днем чувствуется сонливость, а вечером бывает сложно уснуть. Да и полноценного сна, скорее всего, при астении тоже не видать - несколько раз за ночь просыпаться при хронической усталости - обыденное явление.
Почему возникает астения
Причины астении могут быть двух типов: например, вызвана она может быть каким-то заболеванием или следствием образа жизни. В первом случае очень часто астения бывает из-за перенесенной простуды или других более тяжелых болезней. В идеале усталость должна пройти, но иногда может перерасти в хроническую форму.
При втором типе астения возникает из-за круглосуточной работы, навязчивого желания спять по пять часов в сутки, чтобы успевать все, а также при завышенных требованиях к себе, сравнении себя с другими и постоянном использовании гаджетов и компьютера. Также может произойти просто истощение энергоресурсов.
Лечение астении надо проводить сразу по двум направлениям - устранить причину и восполнить энергоресурсы.
