Жене пора снять бигуди: Психолог дал 5 советов для устающих за день
Сил и времени хватит на 4 постельных сеанса в неделю.
Следовать советам могут как молодые пары, так и прожившие вместе десятки лет.
Вымотался за день и сил нет даже скупаться - так описывают свою жизнь большинство россиян. Из-за загруженности мужчины и женщины не могут уделить время семье и супружеский долг висит как кредит - до первой получки. Семейным психолог Евгений Кульгавчук знает, как вернуть силы уставшим парам и увеличить количество подходов в спальне. Эксперт выделил 5 главных советов для устающих.
1. Женщинам стоит правильно преподносить себя. Психолог отмечает, что чаще всего мужчины способны помочь жене и перейти в спальню, но они просто жалеют уставших за день. Сексолог уверен - жене пора снять бигуди и старый халат, чтобы мужчина сам захотел быстрее закончить дела по дому.
2. Распределение режима труда и отдыха. Не стоит уделять время одним заботам - дети могут сделать домашнее задание сами, а вечерний сериал легко посмотреть в Сети утром. Вместо бытовой рутины стоит выйти в свет и прогуляться на свежем воздухе. Смена обстановки снимет усталость и укрепит отношения.
3. Организация дел дома. Женщинам не стоит брать все на себя, ведь мужчины только притворяются неумелыми. В критических ситуациях они вполне способны сварить суп и убрать квартиру, а значит и времени на совместный отдых будет больше.
4. Проверка состояния здоровья. В некоторых случаях усталость говорит о развивающихся болезнях. Симптомы усталости говорят о проблемах в работе почек и печени, а также сигнализируют о развитии онкологии.
5. Уделять время на спорт. Кажется парадоксальным, но чем больше нагрузок тело получает - тем меньше оно устает со временем. Исследования немецких физиотерапевтов показали, что регулярные зарядки и пробежки повышают выносливость в 1,5-2 раза.
Следуя правилам Кульгавчука можно вдохнуть новый виток энергии и улучшить взаимоотношения в семье.
