Медитация вместо диеты: Психологи раскрыли самый эффективный способ сбросить вес

30 минут программирования мозга заставят похудеть на 7 кг.

Коррекция веса медитацией за 7 дней превратят в красотку. Удастся не только сбросить вес, но и избавиться от всех комплексов. К медитации вместо диеты часто прибегают люди с востока.

Большой популярностью такой метод пользуется у монахов из Тибетских гор. Считается, что именинно там и зародился метод психокоррекции веса.

Начинать следует с 15 минут медитации, постепенно длительность занятия должна увеличиваться. Изменение восприятия себя и окружения способно сотворить с человеком чудо в физическом и психологическом планах. Главное - это изменить неправильное восприятие себя и мира, а также дать эффективную установку для похудения.

Во время медитации нужно разобраться со своими эмоциями, которые возникают при мыслях о еде. Следует понять какие факторы мешают началу преображения. Это может быть что угодно, начиная от вредных привычек и заканчивая стрессом. Важно запрограммировать себя на употребление пищи только когда есть ощущение голода. Никакие внешние факторы не должны провоцировать незапланированное обжорство.

Энцефалит приближается: Комаровский рассказал, почему в декабре надо прогуливать садик и школу

Дети до 10 лет в повышенной группе риска из-за отсутствия вакцины. Еще одной особенностью эффективности такого метода является изменение восприятия себя и своего тела. Позитивный настрой и должен стать отправной точкой преображения, в противном случае похудения будет невозможно добиться. Если себя правильно запрограммировать, то и вкус ненавистной раннее брокколи станет намного лучше. Эксперты рекомендуют использовать медитацию в комплексе с правильным питанием или занятиями спортом для достижения максимально быстрого эффекта.