Как помочь себе при магнитных бурях 18-19 декабря
18 и 19 декабря 2019 прогнозируют магнитные бури в 4 балла
Сильная магнитная буря в декабре 2019 прогнозируется на 18-е и 19-е числа. Такой вот подарок на День святого Николая преподнесла людям магнитосфера Земли.
По оценкам NASA, оба дня сила магнитной бури достигает 4 баллов. Этого достаточно, чтобы большинство людей ощутили на себя такие симптомы, как головные боли (вплоть до почернения в глазах, тошноты и мигрени) и перепады давления. Кто-то отделается перепадами настроения и упадком сил.
Помимо нарушения работы сердечно-сосудистой системы и скачков артериального давления, в эти дни обостряются и хронические болячки.
- достаточно спать;
- побольше отдыхать;
- избегать стресса и вызывающих его ситуаций;
- убрать из рациона острую, жирную и соленую и пищу;
- снизить физические нагрузки (но полностью от них не отказываться);
- отказаться от алкоголя и сигарет;
- пить больше жидкости - воды, чаев, узваров, компотов;
- почаще гулять на свежем воздухе.
День стоит начинать с контрастного душа и небольшой зарядки - чтобы улучшить кровообращение и адаптировать организм к метеоперепадам. Детальнее читайте в нашем материале Как помочь себе при магнитных бурях.
