Новости и события » Культура » «Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма

«Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма

«Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма

Существует восемь доступных продуктов, которые восстановят ваш организм, уверяют врачи.

Об этом сообщают Акценты.

В период праздников мы поглощаем много вредной продукции, которая содержит много вредного холестерина, - это сметана, масло, майонез, яйца, копченая и соленая рыба и т. п.

Холестерин замедляет пищеварение, задерживает соли и воду в организме, а это в свою очередь перегружает сердце, грозит риском развития атеросклероза, ишемической болезни и других заболеваний. Своему организму нужно дать правильную перезагрузку, к счастью, он имеет свойство восстанавливаться.

Медики назвали восемь продуктов, которые помогут вывести из организма вредный холестерин.

Цитрусовые

Пектин в составе этих фруктов образует в желудке вещество, которое выводит холестерин до того, как он попадет в кровь и засорит сосуды.

Овсяные отруби

Один из самых эффективных продуктов, отмечают врачи. Также они советуют заменить обычную пшеничную муку на овсяную. Если вы не можете найти в магазинах такую, тогда просто измельчите хлопья овсянки.

Бобовые

Нут, чечевица, фасоль очень полезны для сердца. Их волокна помогают растворить вредные вещества, том числе и холестерин. Высокое содержание белка поможет заменить рационе яйца, в желтке которых много как полезного, так и вредного холестерина, а также мясо.

Морковь

Также богата пектинами. Врачи утверждают, что достаточно съесть две моркови, чтобы снизить уровень холестерина на 10%.

Фисташки

Фитостеролы блокируют всасывание холестерина в кровь.

Зеленый чай

Танин контролирует уровень холестерина в крови.

Сладкий перец

Не только помогает быстрее вывести вещество из организма, но также и укрепляет сосуды, контролирует артериальное давление, улучшает память.

Баклажаны

Снижают уровень холестерина в крови. А из-за высоко содержания калия нормализируется водно-солевой обмен и поддерживается кислотно-щелочной баланс. Особенно полезен для тех, у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Ранее мы сообщали, какой способ обновления стареющих мышц придумали ученые.

Также мы писали о напитках, которые ускоряют старение мужчин.

«Доступны каждому»: эти 8 продуктов прекрасно выводят холестерин из организма


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх