Диета "детокс-винегрет": как сбросить 3 кг за неделю
Детокс, в основу которого положен специальный винегрет, поможет "приобрести" похудение за неделю и будет эффективнее многих диет.
Интересная диета "детокс-винегрет" подарит похудение, поспособствует избавлению от тяжести в желудке, снижению утомляемости и возврату обмена веществ в норму после затяжных праздников.
Как известно, классический винегрет не относится к диетическим блюдам. Но если заменить картофель и фасоль на тыкву, а вместо соленых огурцов положить морскую капусту, похудение получите быстрее. В таком современном салате падает калорийность, добавится количество клетчатки.
"Тыква относится к так называемым объемным овощам, в ней много воды и клетчатки и очень мало углеводов. Однако количество витаминов и минералов огромно. Чаще включайте в рацион и получите похудение", - рекомендуют диетологи.
Свеклу, конечно, можно и варить, и запекать, это один из лучших детокс-продуктов. Помогает убрать шлаки и токсины. И все же овощи в любом случае лучше запекать, а не отваривать, вкус станет намного ярче, полезных веществ сохранится больше.
Еще усилит нужный эффект замена квашеной капусты на свежую. Салат превратится в "щетку для кишечника".
Также добавляйте немного больше зелени, если верите в похудение. Это еще повысит очищающие свойства.
Завершит картину замена подсолнечного масла оливковым.
"Салат приобретает средиземноморские нотки, абсолютно новый вкус и превращается в детокс-бомбу. Это полезнее и вкуснее маминых котлет. Если в течение недели хотя бы раз в день включать его в свое меню, легко можно "найти похудение" в 3-4 килограмма, которые добавились за праздники", - убеждены диетологи.
