Как окунуться на Крещение: Советы верующим
Ежегодно 19 января в Украине христиане восточного обряда отмечают праздник Крещения Господнего. Одной из основных традиций этого праздника являются крещенские купания. Верующие полагают, что вода в этот день обретает целебные свойства и, окунувшись в нее трижды, человек убережет себя от болезней на весь последующий год. Несмотря на то, что традициям купания на Крещение уже несколько веков, многие не знают, как правильно окунаться.
Как правильно окунаться?
Несмотря на то, что относительно купания в Ерещение нет четких правил, новичкам рекомендуют готовиться к крещенским купаниям еще летом, чтобы организм успел привыкнуть к холодной воде. Если же вы все-таки решились окунуться, стоит запомнить несколько правил:
1. За две недели до купания необходимо подготовить организм к холоду, обтираясь полотенцем, смоченным в холодной воде, принимая контрастный душ. Советуют также практиковать кратковременное пребывание на открытом воздухе в минимальном количестве одежды.
2. Не вся погода хороша для купания. Идеальная температура для новичков - от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в сильный мороз, но -10 - это уже опасный порог для человека, который впервые погружается в холодную воду.
3. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных местах у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.
4. За час до ныряния нужно поесть, категорически запрещено употребление алкоголя.
5. Ближе к процедуре необходимо разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.
6. К воде необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Также подойдут специальные резиновые тапочки.
7. Женщинам не рекомендуют входить в воду в открытом купальнике, лучше для этих целей подойдет закрытая рубашка.
8. Купание представляет собой троекратное погружение в воду. В это время верующий крестится и произносит: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!"
9. Категорически запрещено нырять вперед головой. Не рекомендуются также прыжки в воду и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, что позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
10. Во избежание переохлаждения организма не рекомендуется находиться в холодной воде больше 10 секунд.
11. При выходе из воды не рекомендуется держаться непосредственно за поручни, лучше использовать сухое полотенце.
12. После купания необходимо растереть себя сухим полотенцем и надеть теплую одежду. При этом следует помнить, что активное растирание может привести к повреждению капилляров кожи.
13. По завершению процедуры необходимо выпить горячий чай из ягод или фруктов.
Кому нельзя окунаться
Крещенские купания противопоказаны людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;
- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, экзема).
- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);
- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);
- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);
- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);
- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);
- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);
- кожно-венерические заболевания.
Кроме этого, окунаться нельзя беременным (могут начаться преждевременные схватки, есть угроза выкидыша) и детям до 6 лет.
Где и когда купаться на Крещение?
Во многих украинских городах и селах незадолго до 19 января местные власти обустраивают специальные места для купания и информируют о них общественность с помощью СМИ.
В частности, на водоемах делается прорубь в форме креста, обустраиваются безопасные подходы к ней, дежурят полицейские, спасатели и медслужба.
Само купание проходит в ночь с 18 на 19 января или же в день праздника. После церковной службы совершаются торжественные процессии к прорубям на водоемах, они освящаются, после чего можно окунаться в воду.
