Виталий Миколенко: «После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем игровые комбинации»
Защитник киевского "Динамо" Виталий Миколенко в конце очередного тренировочного дня на сборе в Турции рассказал о специфике упражнений, которые выполняют игроки, подготовку к первому контрольному матчу, конкуренцию и атмосферу в команде.
- Виталий, ты завершаешь тренировку с позитивом и в хорошем настроении. Плодотворно сегодня поработал?
- Да, сегодня была предигровая тренировка. Мы с Назиком Русиным играли на счет, нужно было забить больше голов, и я выиграл у него десять шоколадок. (Смеется) Просто я более ответственно подошел к заданию.
- Обычно тренер по физической подготовке Виталий Кулыба начинает занятия с тщательной разминки. Что делали сегодня?
- Сегодня была растяжка и упражнения на кор - то есть мышцы пресса, спины. Далее были занятия на стабилизацию и разминка с барьерами.
- Появляется ли у тебя крепатура на сборах, болят ли мышцы?
- Я не знаю футболистов, которые любили бы сборы после отпуска. (Улыбается) В последние два дня нам дали большую паузу, а вот в первую неделю была усталость после упражнений.
- Также вы сегодня играли в мини-квадратах, нужно было совершать отбор в переходном квадрате. Можешь рассказать подробнее об этом упражнении?
- Здесь нужно показывать. Две четверки контролируют мяч, тогда как по два человека заходят в квадрат, отбирают мяч и пытаются его выбить.
- Это трудно?
- Наверное, контролировать - сложно, а отбирать мяч легче, потому что квадрат узкий.
- После этого у вас были упражнения на тактику. Уже готовитесь к завтрашнему контрольному матчу с "Легией"?
- Мы еще не отрабатывали после отпуска стандарты, контратаки после стандартов. И сегодня вспоминали эти компоненты.
- В команде появилась группа молодых игроков, как их приняли?
- Ребят приняли отлично! Правда, они не спели песню - им это еще предстоит сделать.
- Какой этап для тебя является самым тяжелым и самым легким в подготовительных сборах?
- Самыми тяжелыми, наверное, являются первые дни, когда мы проходим через большую нагрузку, через тесты, которые проверяют твою готовность. Много устаешь.
- Бегать, наверное, ты очень любишь?
- Нет, так только кажется. (Улыбается)
- Но в целом у тебя больше беговой работы, чем у нападающих?
- Наверное, каждому нужно бегать одинаково много, но крайним защитникам приходится делать больше спринтов на длинную дистанцию.
- Заметно, что у тебя теплые отношения с Назарием Русиным.
- Его полгода не было в команде, и пока за семь дней он мне не успел надоесть. (Улыбается.) Живем с Назарием в одной комнате.
- Можно ли сказать, что ты почувствовал мяч в полной мере, ведь завтра первый контрольный матч?
- В Киеве мы мало работали с мячами, нам дали почувствовать игровой снаряд, когда мы прилетели в Турцию. И поле здесь, на мой взгляд, идеальное для работы с мячом.
- Снятся ли тебе уже сны, как ты бегаешь и считаешь километры на тренировках?
- Слава Богу, такого не снилось и, надеюсь, не будет. (Смеется)
- Насколько важным было вспомнить игровые связи с партнерами на поле?
- После выхода из отпуска мы больше бегали, а сейчас налаживаем комбинации, чтобы была лучшая взаимосвязь с партнерами.
- Шесть контрольных матчей на первом сборе - это плюс для вас?
- Через игры также набираются физические кондиции. Сначала будем получать меньше игрового времени, а ко второму сбору уже наберем форму, чтобы играть все 90 минут.
- Главный тренер говорил ранее о том, что на каждую позицию претендуют по два игрока. Насколько чувствуется сейчас конкуренция в команде?
- Мне кажется, конкуренция сейчас важна в любом виде спорта и в любой профессии. Чувствуется она в том, что если ты плохо выполнишь упражнение или плохо сыграешь, то есть человек, который может тебя заменить. Думаю, для тренера это очень важно.
- Методы наказания и поощрения во время выполнения упражнений, когда проигравшие игроки должны отжаться или пронести на себе победителя, - это не обидно?
- Нет, если ты проиграл, то должен что-то выполнить: отжаться, сделать кувырок или донести игрока до конца поля. Это наоборот добавляет азарта.
- Сколько энергии ты отдаешь на тренировках? Возможно, теряешь вес?
- Вес у меня не так легко уменьшается и увеличивается, так что насчет этого не могу сказать. А вот что касается аппетита, то когда в течение дня проводим две тренировки, то на ужине очень хочется вкусно поесть. Здесь, в Турции, есть прекрасные условия - и в плане кухни, и полей, и проживания.
