Новости и события » Здоровье » Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Чтобы снизить давление, достаточно три раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. Речь идет о гречке, уверяют врачи.

Итак, чтобы снизить давление, достаточно не забывать про гречневую кашу, которая издавна славится своими полезными свойствами.

Советуют употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз и можно действительно снизить давление. Каша богата магнием и калием, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и снизить давление.

Врачи рекомендуют съедать именно пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ.

"Лучше всего чередовать гречневые завтрак с кисломолочным. Начинать следует с пророщенной каши. После 6 приемов можно переходить на жареную гречку", - отметила кардиолог Светлана Хавалина

Эксперт также подчеркнула, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц, чтобы снизить давление.

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления


Магія східної кухні: особливості та традиції

Магія східної кухні: особливості та традиції

Східна кухня відома різноманіттям ароматів та смаків. Вона заснована на глибоких традиціях, історії та має особливості приготування. Звички формувалися впродовж багатьох століть під впливом різних культур та географічних особливостей. Вони присутні в кожній...

вчера 15:32

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх