Новости и события » Здоровье » Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Чтобы снизить давление, достаточно три раза в неделю завтракать простым и полезным блюдом. Речь идет о гречке, уверяют врачи.

Итак, чтобы снизить давление, достаточно не забывать про гречневую кашу, которая издавна славится своими полезными свойствами.

Советуют употреблять кашу вместе с молоком и курагой. Такой микс дополняет состав гречки необходимыми микроэлементами. Лечебный эффект усиливается в несколько раз и можно действительно снизить давление. Каша богата магнием и калием, которые полезны для сосудов и сердца. Молоко помогает регулировать кровяное давление. Также благоприятно сказывается на работе печени. Курага борется с плохим холестерином. Это позволяет разжижать кровь, улучшить циркуляцию, а значит и снизить давление.

Врачи рекомендуют съедать именно пророщенную гречку для здоровья сердца. Такой вид более эффективен. Результат достигается в 2 раза быстрее. Также пророщенная гречка благоприятно сказывается на работе ЖКТ.

"Лучше всего чередовать гречневые завтрак с кисломолочным. Начинать следует с пророщенной каши. После 6 приемов можно переходить на жареную гречку", - отметила кардиолог Светлана Хавалина

Эксперт также подчеркнула, что лечение имеет накопительный характер. Курс разрешается продлевать по своему усмотрению. Постепенно частоту гречневого завтрака можно сокращать, и свести до 4-7 раз в месяц, чтобы снизить давление.

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления

Завтрак для гипертоников: врачи назвали простое блюдо для снижения давления


«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

«Google Фото» будет помечать изображения, сгенерированные ИИ

Метка о создании или редактирования изображения при помощи ИИ, будет появляться, при наличии соответсвующей отметки в метаданных файла. «Google Фото» добавят в «Свойства» изображений новый раздел «Информация об ИИ», в котором будет располагаться пометка,...

25 октября 2024
  • Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Доставка из Германии в Украину с сервисом Meest Shopping

    Зарубежный интернет-магазин – это площадка, где можно найти широкий ассортимент качественных и недорогих товаров от известных производителей. Доставка из...

    29 августа 2024
  • Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка: свойства, виды и преимущества

    Тротуарная плитка давно стала неотъемлемой частью городского ландшафта. Она используется не только для обустройства тротуаров, но и для мощения дворов,...

    4 июля 2024
  • Где лечить зубы в Харькове

    Где лечить зубы в Харькове

    Выбор стоматологии - это важный и ответственный процесс, требующий внимательного подхода и учета множества факторов. Пациенты стремятся найти клинику, которая...

    24 мая 2024
  • Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста

    Перевод письменного текста – это процесс перевода текста на другой язык с помощью письменного переноса информации из одного языка на другой с учетом...

    4 мая 2024

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх