Сезонный салат для похудения из свеклы и капусты: рецепт от диетолога
Очистить организм и похудеть вам поможет один простой салат. В его состав входят сезонные овощи - морковь, свекла и капуста. Салат "Щетка" простой в приготовлении и очень эффективный в процессе похудения.
Ингредиенты для "Щетки"
- Свекла - 1 штука;
- Капуста - примерно 6 листов;
- Морковь - 1 штука крупного размера;
- Сок с половины лимона;
- Масло для заправки - желательно оливковое;
- Соль - по вкусу.
Рецепт приготовления
- Возьмите свеклу (вареную или сырую).
- Натрите овощ на мелкой терке. То же самое сделайте с морковью (лучше брать варенную).
- Капусту нарежьте тонкими полосками.
- Овощи смешайте и взбрызните лимонным соком, обязательно свежевыдавленным.
- Немного посолите по вкусу, добавьте пару ложек оливкового масло, и тщательно все перемешайте.
Если вы не переносите свеклу, замените этот ингредиент на яблоко или огурец. Вам должно быть вкусно есть это блюдо, тогда и результат будет заметнее. Употребляя такой салат ежедневно, вы можете начать сбрасывать по 1 кг в день. Так что можете смело устраивать себе несколько разгрузочных дней в месяц, либо даже неделю, и ваш кишечник скажет вам спасибо.
Салат для похудения "Щетка" способствует умеренному ощелачиванию внутренней среды организма и за счет сырых ингредиентов очень хорошо усваивается.
