Новости и события » Здоровье » Немецкий врач рассказал, как можно легко снизить давление

Немецкий врач рассказал, как можно легко снизить давление

Немецкий врач рассказал, как можно легко снизить давление

Немецкий врач Мартин Холле, являющийся директором центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, сообщил, как можно снизить артериальное давление. Как выяснили журналисты "Фразы", для этого необязательно пить таблетки.

Как цитируют медика СМИ, основные причинные повышения давления - это лишний вес, неправильное питание и низкая физическая активность.

По словам врача, стабилизировать нормальное давление можно с помощью прогулок на свежем воздухе. Отмечается, что всего пятнадцать минут такого отдыха могут снизить давление на 5-8 пунктов. Медик подчеркнул, что такие прогулки должны происходить в "расслабляющем темпе".

Что касается рациона, то специалист советуют снизить потребление колбасы, сыра и хлеба. Вместо этого лучше приналечь на овощи и фрукты. Кроме этого, сообщает он, необходимо ограничить потребление соли. Он добавил, что правильное питание снизит давление еще на 5-10 пунктов.

Университеты


Финансовый отчет PlayStation: PS5 покупают, игры тоже хорошо...

Финансовый отчет PlayStation: PS5 покупают, игры тоже хорошо продаются

Sony опубликовала финансовый отчет своего игрового подразделения за квартал, который закончился 31 декабря 2024-го. За три месяца компания поставила 9,5 млн PS5. Это на 1,3 млн больше, чем за аналогичный период предыдущего года. Всего с момента выхода...

сегодня 10:08

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх