В дни магнитных бурь поможет специальная диета - советы врача
В мире миллионы людей испытывают недомогания в дни магнитных бурь. Таких людей называют барометрами. Врач спортивной медицины из Мелитополя Владимир Букин в очередном выпуске программы "Ваше здоровье" расскажет, какой диеты стоит придерживаться метеозависимым в дни магнитных бурь.
Как правило, людьми-барометрами становятся те, кто страдает хроническими заболеваниями: ревматоидными, ишемией, гипертонией, глаукомой. Как только меняется атмосферные фронта или магнитные колебания, у них ухудшается самочувствие. Облегчить свое состояние можно благодаря ежедневной физкультуре, закаливанию и диете, уверен Владимир Букин. Для метеозависимых людей существует свой рацион питания, которого им стоит придерживаться в дни магнитных бурь.
- Старайтесь перейти на молочно-растительную диету. В рацион питания нужно включать: капусту, морковь, свеклу, фрукты, сухофрукты. Сахар - главный враг нашей иммунной системы, стоит его исключить из рациона питания хотя бы на эти дни. И самое распространенное - белокочанная капуста, в которой находятся кислоты замедляющие образование жира из углеводов и отложение холестерина в сосудах. Капуста квашеная и свежая должны быть обязательно в рационе людей, подверженных магнитным бурям. При термической обработке, кстати, капуста свои свойства теряет. Только в сыром виде она полезна. А вот свекла, морковь, яблоки - наоборот более полезны. Мясо в дни магнитных бурь не стоит принимать, так как оно дают нагрузку на нашу печень. А печень - это главный орган вырабатывающий антиоксиданты, то есть защитные вещества, нейтрализующие свободные радикалы, - советует врач спортивной медицины Владимир Букин.
Такая диета поможет вам перенести дни магнитных бурь.
