Похудевшая Адель поделилась секретами стройности

Популярная певица Адель поражает не только своими вокальными данными, но и внешними преображениями. Она сбросила более 20 килограмм и стала "меньше" на несколько размеров. Достичь такого ошеломительного результата Адель помогли занятия пилатесом и сиртфуд-диета.

Эту систему питания придумали в Англии, и от нее в восторге даже члены королевской семьи. Свое название диета получила от сиртуина - белка, который напрямую участвует в обмене веществ и клеточных процессах. Сиртуины "включают" гены, которые связаны с переработкой жиров.

Список продуктов, которые активируют выработку сиртуина:

• голубика;
• кофе (без фанатизма);
• зеленый чай;
• лимонный сок;
• руккола;
• сельдерей;
• петрушка;
• зеленые яблоки;
• соя;
• клубника;
• горький шоколад (85%-й);
• куркума;
• арахис;
• куриная грудка;
• нежирная говядина;
• оливковое масло;
• красное вино (в небольших количествах).