Витаминная смесь для повышения иммунитета: полезное блюдо из орехов и сухофруктов
Для укрепления иммунитета очень полезно добавлять в рацион те продукты, которые содержат максимальное количество витаминов. Особенно в период карантина, чтобы обезопасить себя от нежданных вирусов и инфекций, нужно прислушиваться к советам специалистов и делать все возможное для повышения своего иммунитета. Действующим методом является витаминная смесь по рецепту великого украинского врача Николая Амосова, которую каждый может приготовить у себя дома.
Паста Амосова - это источник витаминов, антиоксидантов и микроэлементов. В основе рецепта этого блюда - сухофрукты и орехи, а также мед и лимоны.
Рецепт приготовления витаминной пасты Амосова Ингредиенты:
- курага - 250 г;
- изюм из винограда темных сортов- 250 г;
- чернослив сушеный - 250 г;
- инжир - 250 г;
- грецкий орех - 1 стакан
- лимон - 1 шт.;
- мед натуральный - 250 г.
Рецепт приготовления:
- Для начала нужно промыть и пропустить через мясорубку все сухофрукты. Орехи очистить, размолоть или нарезать. Лимоны нарезать на кусочки, вынуть косточки и перемолоть в блендере.
- Все ингредиенты соединяются, заливаются медом и хорошо перемешиваются.
- Готовую смесь перекладываем в стеклянную банку и храним в холодильнике.
Медики рекомендуют в период эпидемии и вирусных инфекций употреблять витаминную пасту три раза в день после приема пищи. Если есть ее натощак, то лимонный сок будет раздражающе действовать на желудочно-кишечный тракт.
