Тошноты и вздутия не будет: как привести кишечник в порядок без лекарств
С приходом весны в организме происходят глобальные перестройки и чтобы они прошли успешно, нужно им помочь. К примеру, в этом может помочь правильное питание.
От правильного питания полностью зависит здоровье человека. Также питание может помочь правильно настроить многие процессы в организме. В частности, это касается процессов пищеварения. Весной организму может катастрофически нахватать многих витаминов. Поэтому нужно помочь организму справится с этой проблемой как можно быстрее, чтобы в будущем это не имело негативных последствий.
"Если хронических болезней печени нет, помочь ей очиститься и наладить работу поможет простой рецепт: утром ежедневно натощак выпивать стакан теплой воды с выжатым в нее лимоном (количество долек определите сами, но так, что чувствовалась кислота, но при этом вам было комфортно)", - рассказывает врач.
Также весьма эффективно каждый день есть отруби. Для этого подойдет их любой вид. Перед употреблением на некоторое время их нужно залить водой, чтобы несколько размякли.
Также стоит уделить внимание жидкости. Нужно каждый день выпивать не менее 2,5 литров воды. При этом не стоит учитывать чай, кофе и прочие сладкие напитки. Также к этом списку не относится алкоголь. Его вообще нужно полностью исключить из своего рациона, так как он негативно влияет на здоровье человека.
Поэтому, если в организме возникают какие-либо проблемы, то в первую очередь нужно пересмотреть свой рацион. Скорее всего, что именно в нем кроется проблема.
