Стоит взять на заметку: названы продукты, которые в два раза снижают риск инфаркта
Регулярное употребление продуктов, которые содержат большое количество витамина D, позволяет уменьшить вероятность сердечного приступа и инсульта в 2 раза у мужчин и на четверть у женщин. К данным выводам пришли эксперты Университета Арокопио и Афинского университета (Греция) по итогам исследования, проводимого в течение 11 лет. Данная информация была обнародована на сайте golos.ua.
Витамин D содержится в молочных продуктах, грибах, яйцах, устрицах, красной и некоторых разновидностях белой рыбы.
В исследовании участвовали 1514 мужчин и 1528 женщин из Афин в Греции. За вышеуказанный период 24% мужчин и 14% женщин, практически не употреблявших продукты, богатые "солнечным" витамином, столкнулись с инфарктом либо инсультом. А те, кто активно употреблял в пищу рыбу, молочную продукцию и грибы, гораздо меньше страдали от острых кардиоваскулярных расстройств: 12% мужчин, 11% женщин.
Давно известно, что инфаркты возникают намного чаще у мужчин, чем у женщин. Но потребление содержащих витамин D продуктов, по всей вероятости, может ликвидировать данный разрыв и значительно уменьшить риск столкнуться с сердечным приступом у мужчин.
Ученые обратили внимание, что важно употреблять в пищу именно богатые витамином D продукты, а не витаминные комплексы и добавки, поскольку результаты предыдущих исследований показали слабое либо нулевое влияние на здоровье сердца этих препаратов.
