Продлят молодость и придадут сил: названы 8 важных продуктов
Специалисты назвали продукты, которые помогут сохранить молодость.
Чтобы кожа была молодой, тело подтянутым, а здоровье крепким, необходимо соблюдать правильный образ жизни: заниматься спортом и есть антивозрастные продукты, сообщает портал Голос.ua.
Первым фруктом является авокадо. В нем множество витамина Е и антиоксидантов, которые могут помочь для здоровья кожи.
Не забывайте также есть чернику, так как в данной ягоде множество витаминов C. Фрукт обладает калием, который регулирует баланс жидкости в клетках.
Брокколи - богатый источник клетчатки, витамина С и бета-каротина. Данный овощ способствует нормализации веса, а также помогает сердечно-сосудистой системе.
Корица - известный энергетик, даже ее запах позволяет чувствовать бодрость. Утренняя каша должен быть посыпана корицей.
Также вам понадобится черный шоколад. Он крайне полезен, но только в том случае, если в нем больше семидесяти процентов какао. Шоколад способствует пищеварению и укреплению волос.
Не забывайте про топинамбур - этот продукт богат калием, который очень полезен для здоровья и долголетия сердца.
Красная капуста - крайне полезный продукт. Ее употребление - профилактика онкологии, а также предотвращает появление морщин.
Фасоль снижает уровень холестерина и защищает от болезней сердца. Также содержит огромное количество белка: в одной горстке сушеных бобов его примерно столько же, сколько в полноценном стейке.
