Факторы, убивающие работу легких: как спасти организм в период пандемии
В организме человека COVID-19 чаще всего поражает легкие. Болезнь начинает развиваться постепенно и зачастую пациенты даже не знают, что их легкие уже в опасности. Двухстороннее воспаление легких врачи обычно обнаруживают только при дополнительной диагностике.
Медики назвали 8 факторов, которые значительно ослабляют работу легких человека.
Большие скопления людей. Посещение общественных мест опасны тем, что во много раз увеличивают риск передачи различных инфекций, которые передаются воздушно-капельным путем. Особенно это опасно в период всплеска респираторных заболеваний.
Загазованность воздуха. Плохой воздух угнетает работу легких, разъедает слизистые оболочки, приводит к отложению в них канцерогенных веществ. Кроме того, образовывает соединения, которые связывают кислород и препятствуют его свободному обмену. Врачи рекомендуют тем, кто живет в больших и промышленных городах, не гулять в безветренную погоду, а тем, кто курит - бросать вредную привычку.
Низкое содержание кислорода. Такое явление возможно не только в крупных и промышленных городах. Достаточно редко проветривать помещение, не пользоваться нормальной вентиляцией - и проблемы с легкими рано или поздно появятся. Также негативно сказывается на общем самочувствии и работе легких низкое атмосферное давление.
Бытовая химия. В красках, аэрозолях, моющих и чистящих средствах содержится большое количество вредных веществ. При использовании необходимо пользоваться респираторами и тщательно проветривать помещения. Все средства нужно использовать по необходимости и в минимальных количествах.
Тесная кухня с газовой плитой. Не стоит разрешать играть детям на такой кухне, а при готовке нужно всегда держать открытыми форточку или окно.
Избыток пылесборников в квартире. Текстильные аксессуары, шторы, ковры на стенах, мягкая мебель, плюшевые игрушки, стеллажи с книгами - это все чревато бронхиальной астмой, аллергическими реакциями и респираторными инфекциями. Если есть проблемы с легкими, то стоит убрать из квартиры все лишнее, а остальное - протирать регулярно и проводить часто влажную уборку.
Простые углеводы. Вы удивитесь, но вместе со сдобными булочками и прочим фастфудом в организм попадают пищевые добавки. Быстрые углеводы провоцируют неадекватные иммунные реакции организма, а это ведет к хроническим бронхитам астматического характера.
Малоподвижный образ жизни. Ограниченность в движении расслабляет дыхательную мускулатуру и ведет к плохому проветриванию легких. Нужно делать минимальную зарядку и регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.
