В Днепре празднуют День йоги
Она помогает найти душевное равновесие и укрепить тело.
Ежегодно 21 июня сторонники йоги отмечают международный праздник. Проводят занятия на свежем воздухе и устраивают масштабные мероприятия, которые длятся не одну неделю. Слушают лекции, делают упражнения и медитируют. Как в этом году пройдет День йоги - узнавала Наталья Пономаренко.
Сичеславская набережная. Семь часов утра. Здесь встречают солнце те, для кого йога - образ жизни. На занятия пришел и Влад. Парень работает в цирке воздушным акробатом. Во время карантина пытается держать себя в тонусе.
"Надо понять, как правильно делать упражнения, как правильно дышать. Тут дыхание очень важное", - объясняет Владислав Сахаров.
А вот 14-летняя Анна на йогу пришла впервые. Говорит, было несложно, ведь занимается воздушной гимнастикой. К тому же атмосфера способствовала.
"Дома не занимаюсь. Потому что нет такого настроя, как в группе. Потому что ты делаешь один, можешь что-то недоделать, полениться, и дома обычно Интернет есть - лежишь, отдыхаешь. А на тренировки ходишь и видишь, что все делают и тебе хочется этим больше заниматься", - рассказывает Анна Вельдиманова.
Тренер Алина занимается йогой два года. Делится, когда ей предложили преподавать - согласилась сразу. Все занятия проводит бесплатно. Девушка показывает упражнения для начинающих. И признается, даже поза лотоса - не такая уж и легкая. Ведь в нее нужно окунуться не только телом, но и мыслями.
"Когда ты делаешь динамическую гимнастику и правильно вытяжения, то есть получаешь успокоение ума - некогда тебе думать о том, что будет завтра, что будет через час. Потому что ты думаешь то, чтобы сделать сейчас это правильно, контролируешь свое тело и успокаиваешь свой ум", - говорит Алина Рубец.
Йога - не спорт и не религия. Так говорят все, кто ею занимается. Она помогает обрести покой, расслабиться или наоборот - зарядиться энергией. Физически - способствует восстановлению опорно-двигательного аппарата, мышц, сухожилий и суставов. Налаживает работу внутренних органов.
Первый Международный день йоги провели 2015 года. С тех пор его празднуют и в Днепре. Устраивают лекции и масштабные занятия на свежем воздухе. Но вот в этом году все пройдет онлайн.
"Мы устраивали даже двухнедельные мероприятия, когда ежедневно шли несколько открытых занятий. На которые приходили люди, занимались, совершенно бесплатно. Мы проводили открытые лекции. В этом году, действительно, по случаю карантина мы не считаем правильным собирать большое количество людей вместе. Потому что это все-таки риск для здоровья", - сказал инструктор Украинской федерации йоги Роман Шаповал.
Онлайн-марафон уже начался. Продлится он до 25 июня. В течение этого времени люди будут заниматься йогой и выкладывать эфиры в соцсетях.
