Как уберечься от солнечного и теплого удара: рекомендации медиков

Аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний.

Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.

Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар - это не одно и то же.

Солнечный удар - это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.

При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.

Причины солнечного удара:

• Длительное пребывание под прямыми лучами солнца - отдых, прогулки;
• Работы под палящим солнцем;
• Непокрытая головным убором голова;
• Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);
• Употребление алкогольных напитков;

Основные симптомы солнечного удара:

• Потемнение в глазах;
• Повышение температуры тела;
• Головная боль;
• Понижение или повышение артериального давления;
• Нарушение сердечной деятельности;
• Сильное покраснение лица;
• Тошнота и рвота;
• Сухость во рту, жажда;

Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:

1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае - в тень.

2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.

3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.

4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду.

Можно давать пострадавшему минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.

Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.

Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:

• Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;
• В период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами;
• Питьевой режим должен быть усиленным;
• Не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;
• Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;

Необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).