Как уберечься от солнечного и теплого удара: рекомендации медиков
Аномальная жара и зной уносят жизни людей, а также могут привести к обострению имеющихся заболеваний.
Влияние аномальной жары опасно для любого возраста. К высокому риску смертности от высоких температур относятся пожилые люди, дети и младенцы, беременные и лица с хроническими заболеваниями.
Необходимо знать, что тепловой и солнечный удар - это не одно и то же.
Солнечный удар - это резкое повышение температуры тела при высокой инсоляции солнечными лучами.
При тепловом ударе фактором перегревания является повышенная температура окружающей среды.
Причины солнечного удара:
- Длительное пребывание под прямыми лучами солнца - отдых, прогулки;
- Работы под палящим солнцем;
- Непокрытая головным убором голова;
- Прием некоторых лекарственных средств, снижающих способность к терморегуляции (миорелаксанты);
- Употребление алкогольных напитков;
Основные симптомы солнечного удара:
- Потемнение в глазах;
- Повышение температуры тела;
- Головная боль;
- Понижение или повышение артериального давления;
- Нарушение сердечной деятельности;
- Сильное покраснение лица;
- Тошнота и рвота;
- Сухость во рту, жажда;
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
1. Немедленно отвести пострадавшего в прохладное помещение, в крайнем случае - в тень.
2. Помочь пострадавшему придать горизонтальное положение, повернуть его голову набок.
3. Полностью накрыть голову пострадавшего тканью, намоченной в воде комнатной температуры. Не следует пользоваться льдом, так как он может спровоцировать кровоизлияние.
4. Если пострадавший в сознании, ему каждые полчаса необходимо давать пить охлажденную воду.
Можно давать пострадавшему минеральную негазированную воду, раствор регидрона, подслащенную воду.
Если человек продолжает находиться без сознания, срочно вызывайте скорую помощь.
Профилактика солнечного и теплового удара заключается в соблюдении следующих правил, которые помогут сохранить ваше здоровье:
- Одежда должна быть легкая, светлых тонов, изготовленная из натуральных материалов;
- В период с 11 до 16 часов запрещено пребывание под прямыми солнечными лучами;
- Питьевой режим должен быть усиленным;
- Не переедать и не создавать дополнительную нагрузку на организм в целом;
- Снизить риск обезвоживания поможет прохладный душ, смачивание лица, рук, ног водой;
Необходимо защитить голову от прямых солнечных лучей (шляпы, панамы, косынки светоотражающих оттенков).
