Эти продукты делают наши почки здоровыми
Летом в изобилии появляется много ягод. Одними из самых популярных являются арбузы и дыни, которые содержат много жидкости, полезных веществ, поэтому являются полезными для работы почек. Давайте остановимся на них подробнее.
Арбуз
Полезен для почек, потому что содержит воду и обладает выраженным мочегонным действием. Врачи рекомендуют выводить с помощью арбуза песок. Для этого нужно утром на голодный желудок съедать по полтора-два килограмма мякоти арбуза. Мелкие кристаллы должны выйти менее чем за неделю. Кроме этого, ягода выводит из организма лишнюю желчь и холестерин, а также способствует уменьшению воспалительных процессов. В арбузе есть фолиевая кислота, которая необходима для образования новых клеток крови и поддержания иммунитета на должном уровне, что связано с генерированием новых лейкоцитарных клеток.
Дыня
Бахчевая культура характеризуется тем, что в ее составе есть важные компоненты для почек:
· витамины В2, В6, В9, С, Е;
· пантотеновая и никотиновая кислоты;
· богатый минеральный комплекс;
· много воды;
· серотонин.
Употребляя дыню, можно поднять настроение и лучше справляться со стрессом. Витаминно-минеральный набор поможет укрепить почечные сосуды и улучшить защитные механизмы организма. Дыня так же, как и арбуз стимулирует усиление выделительной способности почек, однако, мочегонный эффект несколько слабее. Тем не менее это не мешает дыне способствовать выведению вредных веществ из организма.
Благодаря перечисленным полезным свойствам частое употребление арбузов и дынь положительно сказывается на состоянии почек.
Ягоды
Для улучшения работы органов выделительной системы полезны и другие ягоды, например:
1. Клюква обладает выраженным антибактериальным свойством, что помогает в терапии заболеваний мочеполовой системы. Ее ягоды полны аскорбиновой кислотой, витаминами, минералами, флавоноидами и антиоксидантами. Регулярное употребление клюквенного сока очищает почки и снижает воспалительные процессы.
2. Шиповник богат витаминами, особенно в нем много аскорбиновой кислоты. Настой ягод повышает секрецию желчи, увеличивает диурез, уменьшает ломкость и проницаемость капилляров, укрепляет почечные кровеносные сосуды.
3. Черника полезна при лечении мочекаменной болезни. Ягоды способствуют растворению различных конкрементов, образующихся в паренхиме почек.
