Манго: польза и вред для организма человека
Вы знали что манго часто называют «королем фруктов»? Не мудрено, ведь это настоящий кладезь витаминов, минералов и других полезных микроэлементов, жизненно необходимых для нашего с вами комфортного самочувствия. Главное правильно выбрать и купить манго хорошего качества. В идеале, в нем должны присутствовать нотки дыни, абрикоса, персика, лимона, ананаса и едва заметный оттенок хвои. Вместе с экспертами freshmart.com.ua мы подготовили краткий обзор полезных свойств манго, о которых вам нужно знать.
Воздействие на организм:
- ускорение метаболизма;
- интоксикация и выведение из организма вредных веществ;
- стабилизация уровня сахара в крови;
- свойства естественного антисептика;
- укрепление нервной системы;
- стимуляция мозговой активности;
- профилактика бессонницы;
- повышение остроты зрения;
- природный источник кальция;
- минимизация риска формирования почечных камней;
- нейтрализация вредного воздействия антиоксидантов.
Особенно хочется отметить благотворное воздействие на кровеносную систему. Манго улучшает сердечную деятельность, повышает эластичность сосудов, понижает концентрацию холестерина и стимулирует процессы кроветворения. Благодаря этому сводится к минимуму риск развития гипертонии, варикоза и атеросклероза. Такой маленький фрукт, а сколько всего полезного в нем! Ежегодно ученые подтверждают уникальную степень воздействия манго на организм человека. Если этого фрукта все еще нет в вашем рационе, очень рекомендуем его распробовать! Вот еще одно из удивительных свойств экзотического плода: он способен предотвращать тепловой удар. Впечатляет, правда? Вкусный и невероятно освежающий сок охлаждает организм и надолго насыщает его живительной влагой. Особенно актуально дозированное употребление манго в период разгара пандемии коронавируса. За счет повышенного содержания витамина С, повышается устойчивость организма к вирусам простуды, ОРВИ и другим болезнетворным бактериям.
Есть ли противопоказания?
Не зря мы заговорили о дозированном употреблении фрукта. Как и у любого другого продукта, у него есть ряд своих противопоказаний и рекомендаций по применению. Питаться одним манго категорически нельзя, несмотря на обилие витаминов и полезных веществ в его составе. Аккуратными должны быть люди с индивидуальной непереносимостью, почечными патологиями и панкреатитом.
