Новости и события » Происшествия » Блокирует холестерин и успокаивает нервы: эта каша - витаминный взрыв для организма, наминайте почаще

Блокирует холестерин и успокаивает нервы: эта каша - витаминный взрыв для организма, наминайте почаще

Блокирует холестерин и успокаивает нервы: эта каша - витаминный взрыв для организма, наминайте почаще

С приходом осени организму из-за похолодания и смены погоды нужно побольше витаминов. Очень полезно употреблять побольше сезонных овощей и фруктов, чтобы организм получил побольше витаминов. Диетологи рассказали о полезной каше, которую нужно наминать почаще сейчас. Она просто является витаминным взрывом для организма, а также с ее помощью можно успокоить нервы и блокировать вредный холестерин.

Бесспорно, главным овощем осени является тыква. Многочисленные исследования показали, насколько она полезна как для детей, так и для взрослых, пишет 24 канал.

Сообщается, что на 90% тыква состоит из воды и при этом в ее составе помимо витаминов есть еще и аминокислоты, белки и углеводы. Тыкву можно спокойно хранить при комнатной температуре и не переживать о том, что она может потерять свои полезные свойства.

Диетологи советуют добавить в свой рацион тыкву, так как она помогает в регулировке веса. Даже каша с тыквой будет полезна, а также если ее отварить или запечь.

Известный диетолог Оксана Скиталинская рассказала, что тыкву не только можно, но и нужно есть всем и перечислила полезные свойства этого осеннего овоща.

Во-первых, этот овощ является естественным детоксом. В ее составе есть пектин, который способен поглощать токсины и насытить кишечные микроорганизмы. Чем больше разных микробиотов в организме, тем крепче будет кишечный иммунитет.

Во-вторых, тыква способна дать коже здоровый и красивый вид. В таком случае тыкву нужно запечь и соединить с полезным жиром. Тогда они в организме превратятся в витамин А, что особенно необходимо в осенне-зимний период. В итоге кожа на улице не будет обветриваться. Кроме того, заболевания кишечника или же желудка быстро перейдут в состояние ремиссии.

Также полезно будет добавить тыкву в свой рацион людям, которые страдают повышенным давлением, имеют варикозную болезнь, страдают отеками или же употребляют гормональные препараты. Стоит отметить и антиатеросклеротическое действие тыквы, она выводит "плохой" холестерин.

Также "Стена" писала, что названы крупы, которые могут навредить сердцу и угробят кишечник.

Блокирует холестерин и успокаивает нервы: эта каша - витаминный взрыв для организма, наминайте почаще

Блокирует холестерин и успокаивает нервы: эта каша - витаминный взрыв для организма, наминайте почаще


Apple будет производить iPad и MacBook за пределами Китая

Apple будет производить iPad и MacBook за пределами Китая

Санкции, введенные правительством Соединенных Штатов Америки по отношению к Китаю вредят не только компаниям из поднебесной, но и американским фирмам в частности. Исключением не является и Apple, которая испытывает трудности с производством и подробнее ...


загрузка...


загрузка...

Актуальные новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото новостей, фото и видео. 0.0.0.2224913

Вверх