Пять ошибок, которые вы допускаете при уходе за волосами

В холодное время года волосы становятся сухими, тусклыми, слабыми, начинают электризоваться и выпадать. Какие же ошибки мы совершаем при уходе за волосами и как их избежать?

Отсутствие нужных витаминов

Зимой вашим волосам жизненно необходимы омега-3, кальций, протеин и цинк. Их можно получить из еды: большое количество омега-3 содержится в морской рыбе, в печени трески, в льняном семени и соответственно льняном масле, цветной капусте; кальций содержится в орехах, злаках и овощах, мясных и рыбных продуктах; протеин (белок) содержится в молочных продуктах, твороге, яйцах, сыре, в мясе курицы, индейки, телятины, в овощах (фасоль, брокколи, шпинат, кукуруза) и даже фруктах (бананы, клубника, дыня); больше всего цинка находится в зерновых и бобовых культурах и в орехах, а так же в устрицях, передает oops.

Вы неправильно расчесываете волосы

Грубая ошибка - расчесывать запутанные волосы от корней к кончикам. Это приводит к ломкости и сечению. При расчесывании нужно начинать снизу и аккуратно распутывать пряди. Не расчесывай мокрые волосы, особенно расческой с жесткими зубчиками - так их можно сильно повредить. Расчесывай волосы в сухом виде или используй для чуть влажных волос расчески с мягкой щетиной.

Недостаточное увлажнение кожи и волос

Пейте больше чистой воды, в идеале 1,5 - 2 литра чистой воды в день. Пользуйтесь увлажнителем воздуха, так как сухой воздух, создаваемый системой отопления, пагубно сказывается на состоянии волос и кожи. Используйте шампуни, маски и бальзамы интенсивного увлажнения, созданные для ухода за волосами в зимний период.

Моете голову горячей водой

Высокая температура провоцирует гиперсекрецию сальных желез, поэтому волосы быстрее "жирнеют", выглядят тусклыми безжизненными. Используйте для мытья головы мягкую теплую воду. Верный знак, что вы все делаете правильно, - от струи не идет пар. А для ополаскивания используйте прохладную воду.

Вы пренебрегаете головным убором

Всегда носите головной убор, если собираетесь выйти на улицу. Даже если вам нужно пройти несколько метров. Ведь перепады температур негативно влияют на волосяные луковицы, что может привести к выпадению волос.