Какие продукты вызывают пищевую зависимость

Привыкание могут вызывать не только алкогольные напитки и табачные изделия, но и продукты питания. Именно поэтому нам иногда так сложно отказаться от фастфуда или любимых сладостей.

По словам ученых, продукты питания в определенных случаях могут быть опасны для организма.

Так, стоит реже употреблять блюда с высоким содержанием жира и сахара. Подобное сочетание приводит к резкому повышению уровня глюкозы в крови и кратковременному улучшению настроения. Со временем человек начинает стремиться повторить это состояние и как результат - возникает привыкание.

В "черный список" попали следующие продукты питания: шоколадные батончиклюби, мармелад, кукурузные хлопья, торты, мороженое.

Также специалисты рекомендуют отказаться от фастфуда и продуктов, предназначенных для легкого перекуса, таких как: пицца, картофель-фри, гамбургеры, чипсы, печенье.

Ученые провели исследование, участниками которого стали около 500 человек. Добровольцы были разделены на две группы по вкусовым пристрастиям. В результате выяснилось, что у любителей блюд из "черного списка" действительно возникла зависимость.