Новости и события » Здоровье » Простые и полезные рецепты: как приготовить диетический овсяноблин

Простые и полезные рецепты: как приготовить диетический овсяноблин

Простые и полезные рецепты: как приготовить диетический овсяноблин

Ну что, все праздники прошли? Уже можно становиться на весы и плакать, обещая себе сесть на диету и пойти в зал. Мы предлагаем вам не насиловать себя строгими правилами питания и тяжелыми нагрузками. Уберите со своего рациона майонез и сладости - замените их на сезонные фрукты и овощи.

Информатор предлагает насладиться рецептом чего-нибудь вкусненького. Запасайтесь терпением и рецептами.

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья - 30 мл;
  • Молоко - 30 мл;
  • Яйца куриные - 2 шт;
  • Сметана - 20 мл;
  • Бананы - 2 шт;
  • Подсолнечное масло - 1 ст. л.

Рецепт:

  1. Необходимые ингредиенты для приготовления быстрого и очень вкусного завтрака.
  2. Смешиваем в чашке овсяные хлопья, молоко и яйца.
  3. Превращаем наши ингредиенты в однородную массу. Даем нашей смеси немного настояться, чтобы разбухли хлопья, нагреваем сковороду.
  4. Добавляем в сковороду подсолнечное масло, разогреваем его и равномерно выливаем смесь.
  5. Обжариваем с двух сторон по три минуты получившийся блин.
  6. Нарезаем кольцами бананы.
  7. Выкладываем в тарелку готовый блин и смазав его сметаной добавляем бананы.


загрузка...


загрузка...

Свежие новости Украины на сегодня и последние события в мире экономики и политики, культуры и спорта, технологий, здоровья, происшествий, авто и мото

Вверх