Верные признаки того, что вас ожидает тяжелая старость
В среднем возрасте можно заметить признаки, которые однозначно указывают на то, что будут проблемы. Мы впервые начинаем думать о старости, чуть старше 20 лет. Однако через несколько десятилетий большинство людей начинают ощущать те самые "симптомы" приближающихся "седых волос и морщин".
Одышка
Если вы уже в 40 лет боитесь лестницы и не можете самостоятельно подняться на три этажа, нужно подумать, как вы это сделаете через 1-2 десятилетия.
Когда ваше сердце бешено бьется на седьмой ступени, а у вас нет энергии для нормального дыхания, становится ясно, что тело совсем не готово даже к небольшим физическим нагрузкам. Эксперты рекомендуют включать в свой график не менее 30 минут легких упражнений в день, и вы почувствуете заметное облегчение. И, конечно же, в преклонном возрасте вы улучшите свое состояние.
Холестериновая чума.
Злоупотребление жирной и жареной пищей, нездоровой пищей, курение, недостаток физических нагрузок приводит к повышению уровня "плохого" холестерина, что вызывает развитие атеросклероза.
Это означает, что кровеносные сосуды заблокированы, поражены артерии, ведущие к мозгу, и артерии нижних конечностей.
Все это приводит к ишемической болезни сердца, хромоте, инфарктам и инсультам. Врачи рекомендуют проверять свою работоспособность через 25 лет и принимать меры в случае повышенного уровня "плохого" холестерина.
Отвлечение и забывчивость
Многие молодые люди невнимательны и отвлекаются, а некоторые уже испытывают проблемы с памятью в среднем возрасте. Плохая кратковременная память может быть признаком того, что у человека в пожилом возрасте развивается деменция.
Постоянная боль в спине говорит о явной проблеме. А это может быть и простой остеохондроз, и межреберная грыжа. Своевременно обнаруженная грыжа лечится даже без операции.
