Советы опытного медика: продукты, вызывающие изжогу или кислотный рефлюкс
Кислотный рефлюкс - это не что иное, как заболевание пищеварения, которое заставляет желудочную кислоту возвращаться в пищевод вместо того, чтобы следовать нормальному порядку пищеварения.
Это может быть связано с курением, алкоголем, ожирением, приемом некоторых лекарств или некоторыми аномалиями желудка.
Не говоря уже о продуктах, полных сахара и жира, верно?
По словам молдавского врача доктора Павла Евдокименко, за плечами которого более 20 лет опыта, при рефлюксе и частых сердечных приступах следует избегать некоторых продуктов.
1. Шоколад
Обратите внимание, вызывает ли шоколад кислотный рефлюкс. Если да, то избегайте этого!
Сладости содержат кофеин и стимуляторы, такие как теобромин, которые вызывают изжогу.
Для тех, кто не знает, теобромин - это алкалоид семейства метилксантинов, который удерживает нижние мышцы сфинктера в желудке, вызывая изжогу.
Кроме того, шоколад содержит много жира, что увеличивает время пищеварения.
2. Алкоголь
Все виды алкогольных напитков усугубляют рефлюкс.
Согласно исследованиям, употребление 210 мл или более алкоголя в неделю является одним из факторов риска изжоги.
3. Кофе
Для тех, кто любит кофе и уже страдает кислотным рефлюксом или изжогой, кофеин только ухудшает это состояние.
Кроме того, кофе ускоряет процесс опорожнения желудка, что может способствовать более быстрому переносу кислот в тонком кишечнике.
Для тех, кто этого не знает, это может вызвать поражение тканей кишечника.
Наряду с кофе следует избегать продуктов и напитков с кофеином, таких как черный чай, сладкие газированные и энергетические напитки.
4. Помидор
Следует избегать помидоров и томатных продуктов, таких как кетчуп и соус, если вы уже страдаете от кислотного рефлюкса.
Помидоры богаты лимонной кислотой, яблочной кислотой и аскорбиновой кислотой, которые могут раздражать желудок и пищевод.
Как только эти кислоты потребляются, желудок начинает вырабатывать слишком много желудочной кислоты, что может вызвать изжогу и другие проблемы.
5. Газированные напитки.
Газированные напитки расширяются в желудке, увеличивая кислотный баланс. И это еще не все! Эти напитки содержат вредные кислоты, которые раздражают стенку желудка и вызывают ряд проблем.
